za duzo

Moim skromnym zdaniem (ale spytaj fachowcow) cos za duzo twarogu dziennie, bo cwierc kilo. Walisz 300 g mleka do platkow na 1 sniadanie i zagryzasz jeszcze 150 g twarogu? Cos tu nie halo. Bialko sojowe mozna fajnie zmiksowac chocby z najprostsza ostrowia, mozna tez na noc brac z braku laku. Ogolnie, lubie bialko sojowe, najlepiej z ryzowym.

Ja bym robił 10x2 , 5x3. Sześć i dziewięć serii w tygodniu na te partie nie będzie za dużo.

Wstępnie myślałem, że ma to wyglądać tak: -Pon, Śr, Pt- Siłownia (planu ćwiczeń jeszcze żadnego nie mam) -Wt, Czw- Basen lub bieganie (cały czas zastanawiam się która opcja lepsza). -Sob, N- odpoczynek. Ewentualnie w sobotę dokładając coś na kondycje jednak nie wiem czy to już nie za dużo jak na początek. Nie wiem czy to ma większy wpływ ale będę [...]

Za dużo a kiedy regeneracja Trening 3 razy w tyg 2 razy aeroby Dieta i trening śmiało może być FBW pozdro

na takim planie za dużo to ty nie zwojujesz ale lepsze to niz siedzenie z tyłkiem przed komputerem i ciskaniu byle komu jak spotkałem sie niedawno z jedną osobą na forum która krytykować tylko potrafi ale cóż, głupich nie sieją sami sie rodzą, postaraj sie urozmaicić trening, jak mozesz to zmień np troche trening tej klatki np zamiast rozpiętek [...]

W/g mnie troszke za duzo deki 250 mg ew powinno wystarczyc , chodzi bowiem o blok , chyba ze sie przyjmie witamine B6 Mozna by zameinic deke na bolda w tej samej dawce . Mniejszy blok , a przyrosty podobne . Co do odbloku dałbym Clom + Nolve , Jeszcze stak od 2ch tygodni przed koncem cyklu , ew mozna dodac prowiron ,

Nie ma sensu kupować ZMA firmowego, szczególnie jeśli nie masz za duzo kasy. Idź do apteki i kup filomag B6 oraz Zincas Forte. Przed snem łykaj jednego tabsa zincas i 5 filomagów.

po pierwsze ORTOPEDA i lekarz RODZINNY po 2 za duzo sie nei da poradzić - rozgrzewka + maści rozgrzewajace - glukozamina chondroityna reszta zalezy od diagnozy lekarza

To zle twierdzi. Jako pierwszy cykl to do zaakceptowania jest prop z meta albo prop z winstrolem. 3 srodki to za duzo. Pozatym 100mg eod na pierwszy cykl przez 10 tygodni i w stałej dawce

moze przesadzasz z dawka,za duzo efki na mnie podobnie dziala,uczucie chlodu,niepokoj itp

wojciech cienki plan. za duzo wyciskajacych cwiczen w stosunku do przyciagajacych. brak MC i siadow

"jak przeczytasz odpowiedzi bedziesz glupszy niz przed pytaniem." :D looooz :D.......bialko mi jest raczej potrzebne ...... hmm ostatnio w diecie nie jest go za duzo ....to przez brak czasu wrrrrr..... SUCHARUS

ach nie przeczytałem o fbw, no jak rok fbw to stanowczo za dużo.!

Hmmm ja mam zawsze problem bo daje za dużo balsamu po goleniu (po prostu nie oceniam na oko czy wystarczy, uznaje że nie i daje więcej). Ostatnio się goliłem i dałem o wiele mniej, trochę dłużej się smarowałem ale nic mnie nie piekło, bomba.

z propem to nie za duzo klucia, chce tylko brac przez 2 tyg, do czasu kiedy prolo sie rozkreci...

jak bedziesz miał przygotowaną to wrzuc rozpiske diety wysokobiałkowej moze sie skusze bo też nie chcem wegli ładować za dużo. zdr.

Plan przeładowany ;/ wyciskanie na płaskiej 12 10 10 8 wyciskanie głową w górę 12 10 10 8 rozpiętki 12 10 10 8 Tyle na klatke starczy :) ilość nie jakość W każdej partii masz za dużo ćiwczeń dodanych :) Małe partie 8-12 serii Duże 12-16 serii i styka

3000 może okazać sie troche za dużo

Pisal ze w K-1 bylo za duzo MMA w stosunku do bjj

Przy tym poziomie tkanki tłuszczowej w grę w chodzi wyłącznie jej redukcja. By robić masę masz zdecydowanie za dużo tłuszczu.